お誘いいただいた出前講座に参加しました。テーマは「健康と食生活」について。
高砂市保健センターの職員の方を講師にお招きしての出前講座でした。

興味深かったのは健康寿命と平均寿命の差のお話。
高砂市の平均寿命は男性が78.9歳、女性が85.9歳とのことです。
これに対して、こちらは全国の数値となりますが、健康寿命は男性が71.2歳、女性が74.2歳。
この平均寿命と健康寿命の差は広がっているとのことで、いかに健康を長く保つかが重要になるとのことです。

食生活については、カルシウムや野菜を摂る重要性や塩分をひかえる必要性を学びました。
ハンバーグが好きな私には耳の痛いお話も多くありましたが、豆類や野菜、魚も摂りながらバランスのとれた食事を心がけたいと思います。

今回は食育や美育で活動されている市内の団体の方にお誘いいただきました。
自身がされている活動と市の出前講座をうまく活用された場づくりであると感じました。
市民活動の手法としても、参考にさせていただきたいと思います。